その養成によりますが、コンタクトアワーは6~40時間のクラスルームの時間を要します。多くの養成、特に認定書コースの場合、宿題とクラスルーム外での時間を要します。例えばYoga Tune Up®のレベル１の養成ですと、実質のクラスルームの時間数は40時間ですが、コンタクトアワー以外にも宿題をする時間がありますので、全部で 70時間のトレーニングと換算されます。