パンデミックが始まって自宅生活が延長したために骨格のバランスが崩れ、カラダに不調、痛みや歪みを感じる人が増えています。その原因はパソコンやスマホに向き合う時間が長いのに、在宅ワークでますます座る時間が増え、日光を浴びてお散歩したり運動する時間が減っているからです。運動といえばベッド→冷蔵庫→デスクの行き来くらい。また、外に遊びに行けず、ストレスの解消の場がないのもカラダの不調につながりますよね。

このようにストレスを受けた体は、繰り返しのよくない動きのクセによって筋肉と筋膜内にトリガーポイントができやすくなり、骨格を引っ張り始めます。トリガーポイントを解かないでいると、体が前屈みになる、などの状態で固まってしまい、やがて姿勢そのものを変えてしまいます。つまり加齢がスピードアップしていくのです。

このワークショップではYTUオリジナルボール（小さなマッサージボール）を使って、特に滞りやすい関節のトリガーポイントを解く方法を学び、体が最も必要とするダイナミックストレッチと矯正運動で関節そのものに潤滑液を流し入みましょう。動きが悪くなっている部位の動きを円滑にし、使用前と使用後の驚くような変化を感じて見てください。

今回特にフォーカスしていくのは首と背骨、肩と手首、股関節です。またリクエストがある方は前もってメールにてご連絡ください。テーマに沿ったものであれば、クラスの中でとりあげさせていただきます。

ヨガチューナップ（矯正運動）とロールモデルメソッド（筋膜リリースセルフマッサージ）で生涯続けられるカラダ改革とセルフケアを学んでいきましょう！

ワークショップで使用するボールの購入はこちらから
商品名：ロールモデルYTU オリジナルペアトート入り ¥2,400(税込)

※テニスボールなど他のボールで代用も可能ですが、同じ結果が得られない場合もございます。
※テニスボールで代用される方は、ボール2個と靴下1枚をご用意ください。
　（テニスボール2個を靴下1枚にまとめて入れて使用いたします）

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