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ミラクル筋膜リリースストレッチ：10分で美脚！

ミラクル筋膜リリースストレッチ：10分で美脚！

タイプ

美脚/股関節の痛み解消

フォーカス

大腿四頭筋、腸腰筋、脚と股関節

効果

足腰の緊張を緩め、歩行や座るのが楽になる

セラピー

足腰が楽になる

ヒント

10分の筋膜リリースとストレッチで股関節はずいぶん楽になります。呼吸を深くするのがコツです。