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ミラクル筋膜リリースストレッチ 10分で首の痛みがすっきり！
タイプ
首
フォーカス
僧帽筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、頭長筋、頚長筋、頭板状筋、頚板状筋、外側翼突筋、内側翼突筋、咬筋、大後頭直筋、下頭斜筋、多裂筋
効果
首の可動制が広がる
セラピー
首の痛みが楽になる
ヒント
首の動きに携わる筋肉と筋膜を緩め、PNFストレッチを使って強化していきます。
首
僧帽筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、頭長筋、頚長筋、頭板状筋、頚板状筋、外側翼突筋、内側翼突筋、咬筋、大後頭直筋、下頭斜筋、多裂筋
首の可動制が広がる
首の痛みが楽になる
首の動きに携わる筋肉と筋膜を緩め、PNFストレッチを使って強化していきます。
