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セラピーボールを使いこなそう
タイプ
ボールの使い方
フォーカス
違ったボールの使い分け
効果
整体、姿勢改善、痩身、痛み軽減、可動域の改善、呼吸
セラピー
体全体の筋膜組織が緩み、リラックスできる
ヒント
体の部位に合わせて色々使ってみる
ボールの使い方
違ったボールの使い分け
整体、姿勢改善、痩身、痛み軽減、可動域の改善、呼吸
体全体の筋膜組織が緩み、リラックスできる
体の部位に合わせて色々使ってみる
