2020-筋膜、筋筋膜と筋肉の違い

緩筋膜層にはいろいろな名前が使われているため、余計分かりにくくなっているといえます。解剖学的に認められる正式な名前がまだついていないのです。現在緩筋膜層に使われている名前は間室、筋膜の境界線、移行層など。ー又解剖学者ギル＝ヘドレーは「筋膜周囲膜」という呼び方をしています。

 

筋筋膜とは？筋膜との違いは何でしょうか?

 

筋筋膜とは筋肉内を貫通している筋膜を含んだ筋肉組織のことです。例えば上腕二頭筋は腓腹筋と同じく筋筋膜組織です。筋膜が筋肉全ての細胞層と繊維束、その構造全体をぐるぐると囲んでいるのです。筋肉と筋筋膜は同じなのです。言い換えると、筋筋膜は筋膜と変わらず、筋膜の一部なのです。筋筋膜とは筋膜の中でも身体中の全ての筋肉に付随している筋膜のことを指します。筋膜は筋肉なしでも存在し得ますが筋筋膜のない筋肉はあり得ないのです。

 

Myofascia (筋筋膜)= Myo (筋繊維) + Fascia (筋繊維を束ねて筋肉の形にしている筋膜の覆い)

筋繊維こそが動きと収縮を起こすのです。しかし筋繊維は筋膜というパートナーなしでは機能しません。筋膜は組織化し、滑りやすくし、エネルギーを筋繊維に伝達するのです。

 

 

筋筋膜の中には全ての筋繊維を繋いで覆っている筋膜が含まれます。それは細胞と細胞束、細胞束の集まり全てに絡まっているのです。

より細かく言うと筋筋膜の中でも筋内膜、筋周膜、筋上膜というカテゴリーがあるのです。この層についてはロールモデルのトレーニングでも触れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋内膜:それぞれの筋肉細胞の周りを包む筋膜繊維

筋周膜:筋肉細胞の束を包んで封じ込む筋膜の層で筋膜束を作っている

筋外膜: 筋膜束のグループを包んで封じ込める筋膜層

筋膜セラピーを求める人は筋肉のパフォーマンス、つまり筋力と柔軟性を高め動きをよりよくしたいのでしょう。そのために「筋筋膜」と言う名前が注目されるわけなのです。しかしすべての筋膜はつながっていると言うことを忘れてはいけません。ものを理解するときに私たちはカテゴリー別に分類したがります。しかし、筋膜は分類ができないのです。デビッド＝レスンダックが説明するように、「筋膜はネット一枚で体中につながっている構造だということが最も大事なことなのです。筋膜は一枚の複雑な、全身に行き渡る、自己制御臓器なのです。」ボールで体をマッサージするときに、体内の光り輝く膜繊維を想像してみてください。そして今行っているローリングを筋膜に伝えていきましょう。「動きは潤いをもたらす」”Motion is lotion”と言う言葉がローリングにぴったりです。微細な動き、ゆっくりじっくりとした感触を楽しんでみてください。こうした動きが部分的または体全体の感覚器に染み渡っていくのを感じてみましょう。