腰痛の原因と対策ー腰方形筋 By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年6月1日 | Tags: 体幹, 美姿勢, きょうこジャスパー, ヨガチューナップ, ヨガポーズ, 姿勢, 痛み緩和, 腰痛体操, 腰痛, 腰痛緩和, 呼吸, デスクに長時間座ったあと、またはドライブをしたあとに腰の横側が痛くなったりしたことはありませんか？もしかしたら腰方形筋の問題かもしれません。腰方形筋はQLというニックネームの平らで幅広、長い... 続きを読む >
テレワークが命取りに!?エコノミー症候群 By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年5月31日 | Tags: 瘦身, 美姿勢, 美脚, きょうこジャスパー, ヨガチューナップボール, ヨガチューナップ, セルフマッサージ, 姿勢, 痛み緩和, マッサージボールセルフケア, 足の痛み緩和, 足の痛み, 柔軟性, 足と足首, 足, 呼吸, アメリカでは80年代からタバコの弊害が深刻に問題視されていて、オフィス、公共の場所や室内では喫煙できるところがありません。でもこの頃は、「座りっぱなしの生活習慣による害のほうがダバコの害よりももっと... 続きを読む >
