1. Home
  2. ニュース＆ブログ

News ニュース＆ブログ

筋膜ってそもそもなんだろう？③〜筋膜は水で溢れてる

By: Yoga Tune Up® Japan | | Tags: , , , , ,
   粘弾性とクリープ   筋膜のコラーゲン繊維は三重の螺旋状のコラーゲン分子でできています。この螺旋状の分子が筋膜独特の「くしゃくしゃ」感を与えるのです。これは深筋膜に特に目立ち、筋... 続きを読む >

背骨のS字型湾曲を取り戻す〜その２

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | | Tags: , , , , , , , , ,
    ニューヨークの解剖学の権威、エイミー＝マシューとレスリー＝カミノフのスタジオで数年間解剖学を勉強した後、私の生き方を大幅に変えることになる、ヨガチューナップ®に出会いました。2011... 続きを読む >

背骨のS字型湾曲を取り戻す〜その１

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | | Tags: , , , , , , , , , ,
  子供の頃母親にいつも「まっすぐ立ちなさい。」と言われていました。「背中をピンと立てて歩くのよ。」 わが家庭では背中をまっすぐにして立つ、というのが標準となっていたのです。学校に行く時、母が窓... 続きを読む >

座ってできる下腿のリリース：エコノミー症候群対策２

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | | Tags: , , , , , , ,
   米国のジェームス＝レビーン博士は“座りっぱなしは喫煙よりももっと毒”という名言の提唱者ですが、博士は続けてこのように述べています。“座りっぱなしは喫煙よりも体に毒で、HI... 続きを読む >

ふわふわしっとりふくらはぎで体質改善！

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで脚のむくみが改善され、痩身につながるばかりか、体調がグンと良くなるのをご存知でしたか？   下腿の裏側には２つのパワフルな筋肉があります。腓腹筋とヒ... 続きを読む >

骨盤のセルフマッサージで歩行が楽に

By: Yoga Tune Up® Japan | | Tags: , , , , , , , , ,
森原龍一（サーフボードビルダー）　60歳   僕は気狂い、と言ってもいいくらいサーフィンが大好きで、４０年間世界中を回ってサーフィンをしてきました。曜日も時間も関係なく、天気図でどこに波が立つの... 続きを読む >

YTUセラピーボールで筋膜リリース

By: Yoga Tune Up® Japan | | Tags: , , , , ,
みなさん、こんにちは。 きょうは　YTUセラピーボールのご紹介をさせていただきます。Yoga Tune Up ®のマッサージセラピーボール製品群の中で一番初めに発売され、未だにダントツの人気を誇るYTUセラピーボ... 続きを読む >

腰痛の原因と対策ー腰方形筋

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | | Tags: , , , , , , , , , , ,
  デスクに長時間座ったあと、またはドライブをしたあとに腰の横側が痛くなったりしたことはありませんか？もしかしたら腰方形筋の問題かもしれません。腰方形筋はQLというニックネームの平らで幅広、長い... 続きを読む >

投稿者

タグ

体幹 , 手首の痛み緩和 , 手首の痛み , 手首 , 手 , 瘦身 , フェイシャル , 美姿勢 , 美尻 , 美脚 , きょうこジャスパー , ヨガチューナップボール , ヨガチューナップ , ヨガセラピー , ヨガ指導者養成 , ヨガポーズ , ヨガの呼吸 , ヨガ , トリガーポイントセラピー , セラピーボール , ストレッチ , ストレス緩和 , スポーツ , 肩 , 肩の痛み緩和 , 肩の痛み , セルフマッサージ , ランニング , 40,50肩 , ローテーターカフ , 姿勢 , 痛み緩和 , 首の痛み緩和 , 首の痛み , マッサージボールセルフケア , 腰痛体操 , 腰痛 , レッグストレッチ , 膝 , 膝の痛み , ジル＝ミラー , 故障 , 股関節 , 股関節痛緩和 , 股関節痛 , 腰痛緩和 , 足の痛み緩和 , 足の痛み , 柔軟性 , 足と足首 , 足 , 腹筋 , コア , 呼吸 , 背中の痛み , 解剖学 ,